जो लोग तेज बोलकर पड़ते हैं वे काम भुल्लकड़ होते हैं, अध्ययन दवा करता है

एक पूर्णकालिक वयस्क होने के नाते ओल ‘मेमोरी बैंक पर एक टोल लेता है चिंता मत करो, ऐसा नहीं है कि आप पुराने हो रहे हैं। हम जानते हैं कि बिजली बिल का कारण होने पर आप याद रख रहे हैं और बच्चा कहाँ जाता है, मंगलवार को, किराने की सूची के अतिरिक्त, आपकी पारिवारिक जिम्मेदारियों के अलावा, और जो कुछ भी था वह आपके पति ने आज सुबह से पूछा। आप एक महिला शो हैं, और हम इसे पूरी तरह से प्राप्त करते हैं। यही वजह है कि हम आपके साथ एक नई साइंस बैकड मेमोरी ट्रिक साझा करने के लिए उत्साहित हैं जो वास्तव में काम करता है।

पत्रिका मेमोरी में प्रकाशित एक नए अध्ययन के मुताबिक, ज़ोर से पढ़ना (उत्पादन प्रभाव के रूप में भी जाना जाता है) चीजों को याद रखने का सबसे अच्छा तरीका है जबकि अध्ययन में केवल 95 प्रतिभागियों को देखा गया, शोधकर्ताओं ने पाया कि जब सक्रिय तत्व – बोलने की तरह- एक शब्द में जोड़ा गया, तो यह शब्द अध्ययन प्रतिभागियों की दीर्घकालिक स्मृति में अलग हो गया।

Reading Out Loud Improves Memory Loss

अध्ययन के दौरान, शोधकर्ताओं ने लिखित जानकारी सीखने के लिए चार अलग-अलग तरीकों का परीक्षण किया, जिनमें खुद को पढ़ना, किसी और को सुनना, सुनने के रिकॉर्डिंग को सुनने, और वास्तविक समय में जोर से पढ़ना शामिल है। चार तरीकों से, सूची में सबसे ऊपर पढ़कर जोर से पढ़े।

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अध्ययन सह-लेखक कॉलिन एम। मैकलेओड ने एक बयान में कहा, “जब हम इस शोध के व्यावहारिक अनुप्रयोगों पर विचार करते हैं, तो मैं उन वरिष्ठों के बारे में सोचता हूं, जिन्हें उनकी याददाश्त को मजबूत करने में मदद करने के लिए पहेली और क्रॉसवर्ड करने की सलाह दी जाती है।” “इस अध्ययन से पता चलता है कि कार्रवाई या गतिविधि के विचार में भी मेमोरी में सुधार होता है और हम जानते हैं कि नियमित व्यायाम और आंदोलन एक अच्छी याददाश्त के लिए मजबूत बिल्डिंग ब्लॉक भी हैं।”

यह पहली बार नहीं है कि वैज्ञानिकों ने यह साबित करने की कोशिश की कि पढ़ने से स्मृति में सुधार हुआ है। 2010 में, ऑस्टिन के प्रोफेसर कला मार्कमैन में टेक्सास विश्वविद्यालय ने कहा कि ज़ोर से पढ़ने से हमें बेहतर चीजों को याद करने में मदद मिलती है क्योंकि हमारे पास कुछ अलग होने पर समझने की प्राकृतिक क्षमता होती है, जिसमें एक शब्द भी शामिल है जिसमें कोई शब्द बना है जो चुपचाप पढ़ता है। प्रोफेसर मार्कमैन के अनुसार, जब भी हम बोलते हैं, हमारा मन शब्दों में भाषण में अनुवाद कर रहा है, जिसका अर्थ है कि हमारे दिमागों को न केवल पढ़ने का ज्ञान है, बल्कि शब्द का निर्माण और सुनना भी है – जो शब्दों को हम चुपचाप से पढ़ते हैं ।

तो, आप यह कैसे अपने रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल कर सकते हैं? घर छोड़ने या अपने पति और बच्चों को मौखिक मौखिक अनुस्मारक देने से पहले अपनी किराने की सूची को ज़ोर से पढ़ना शुरू करें कि पुलाव को ओवन से 7 पी.एम. आज रात। ज़रूर, आप इसे मूर्खतापूर्ण महसूस कर सकते हैं – और आपका परिवार आपको अजीब रूप से देख सकता है – लेकिन जब आप छोटे विवरण याद कर पाएंगे और आपका दिन अधिक आसानी से चला जाएगा तो यह इसके लायक होगा। कोशिश करो!

 

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